Werkwijze

Iedere begeleiding start met een kennismakingsgesprek. Tijdens dit eerste gesprek nemen we rustig de tijd om jouw hulpvraag te bespreken, elkaar te leren kennen en samen te bekijken waarmee je aan de slag wil gaan. Er hoeft hiervoor niets voorbereid te worden of meegebracht te worden. Uiteraard mag je wel documenten, verslagen of notities meenemen als je dit zelf wenselijk vindt.

De begeleiding binnen Psypax is voornamelijk gebaseerd op de cognitieve gedragstherapie (CGT), aangevuld met inzichten uit de schematherapie.

Vanuit de cognitieve gedragstherapie onderzoeken we hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden. Samen brengen we in kaart welke patronen vandaag moeilijkheden veroorzaken en hoe deze stap voor stap kunnen worden aangepast.

Daarnaast maken we gebruik van schematherapie om stil te staan bij diepgewortelde overtuigingen en gedragspatronen (schema's) die vaak al vroeg in het leven zijn ontstaan. Deze schema's kunnen ervoor zorgen dat je telkens opnieuw in dezelfde situaties of gevoelens terechtkomt. Door hier meer inzicht in te krijgen, ontstaat ruimte om nieuwe keuzes te maken en anders met jezelf en anderen om te gaan.

Therapie is een samenwerking. Daarom vinden we het belangrijk dat jij je gehoord voelt en dat de begeleiding aansluit bij jouw tempo en jouw persoonlijke doelen.

Gesprekken kunnen zowel individueel plaatsvinden als samen met een partner of gezinslid, wanneer dit een meerwaarde vormt voor jouw begeleiding. Indien je graag samen met iemand naar de sessies komt, gelieve dit reeds bij de aanmelding te vermelden zodat hiermee rekening kan worden gehouden.